Basic HTML Version
26
ءحیا
ِ
ؾپیاینمیگزیا
ربمن ہرامش
23
،
یرورف
2016
Darsequran.com
نگمو۔ہےہمیو
لعزدہرپھلینگمومیںتجاہمیوخشک
یسےامیںپھلی
antioxidants
سےرعتبااکےئیتا جو
طبیپھلینگمو۔ہیںتےہوہد زبھیسےرچقندرواسیب
نےجا
پامیںسا۔ہےمل کیہمیتابہتبھیسےنظرہی
قی
ٹاولااو
من ’یا ‘
بھرکینےلڑسےض یذموجیسےکینسر
ذپھلینگموبقمطاکےتحقیق۔ہےکھتارحیتصلارپو
۔ہےمفیدبہتمیںضا اکےس
یط ی
کیلیننسوامیںجسمپھلینگموبقمطاکےتاحضرکٹراڈ
ؿزو
پآتیلدجومومیںپھلینگمو۔ہےکھتارراقربرسطح
پآہےچایتادنہیںھتےبڑ
نگبلڈیڈبائیںجاکھاہیکتنی
دجومومیںسانکہکیوہےمفیدیتنہالیےکےںلواونےرم
۔ہیںتےبناخلیےنئےکےؿخودلافو مقد
ممکنبھیؤبچاسےضا اکےؽدسےنےکھاپھلینگمو
ئےہوھتےبڑمیںؿخویہرواہے
مرمکمبھیکوؽولیسٹرکو
ہے۔
نگموبھیمیںںیضو کےؽد
مفیدبہتؽستعماا پھلی
۔ہے
نگمو۔ہے مہوئیتا بہتمیںںبیجوکےپھلینگمو
۔ہےؽلبدانعمہعمد
ؿیتوزغنورتیل پھلی
ؽستعماابھیمیںکلیٹچا،بٹر،کیک،ٹیوربلڈکوپھلینگمو
۔ہےتاجا
میںسانکہکیوہےتاجاکہاؾادبا
ںیبو کوپھلینگمو
منٹاو
’
یا ‘ ، ’یڈ ‘
روا ’بی ‘
میںرامقدرپوبھرکیلشیمروا
۔ہےتاجا پا
ؿاضورسیما